Ксения Корсакова

Всем привет! Меня зовут Ксения. Я тренер для начинающих по направлению Pilates Mat. Проходила обучение в Pilates Institute по направлению Pilates Mat 1. Также принимала участие в семинаре «Гибкость и Методика проведения занятий по стретчу» от Академии Wellness.

Сейчас прохожу обучение в Polestar Pilates. Уже пройдены блоки по Принципам движения, Pilates Mat 1, Pilates Mat 2, Pilates Mat 3, Функциональному тестированию Polestar Pilates. В Центре Практика прошла семинары Про Шею и Про Ягодицы. Мне важно учиться и искать с разных сторон, самой продолжать учиться чувствовать тело и открывать новое, поэтому хожу на групповые занятия, занимаюсь онлайн, и лично с преподавателями, слушаю лекции. Есть план дальнейшего обучения.

Так как я большую часть дня являюсь офисным работником, то мне интересно углубиться в работу с телом после целого дня в сидячем положении и в работу с напряжением в теле после стресса.

Как ты пришла в пилатес и почему выбрала именно это направление?

Уже во взрослом возрасте я пришла в социальные танцы (хастл, west coast swing), и поняла насколько важно работать со своим телом, с осознанным движением, для того чтобы обучаться новому, для того чтобы убирать лишнее напряжение и развиваться. Я стала пробовать разные направления. В пилатесе мне откликнулась концентрация на том, что происходит в моменте. Я почувствовала не усталость, а легкость и прилив энергии после занятия. После занятий пилатесом я поняла, что такое действительно опора в ноги. Именно тогда я почувствовала, что значит отталкиваться и вытягиваться! Голова стала легче, ушли боли в спине. Я осознала, как влияет такая вдумчивая работа с телом на движение в жизни. Я по-другому стала ходить и чувствую, что начинаю избавляться от привычки сидеть нога на ногу (просто потому, что так неудобно). У меня дисплазия соединительной ткани и пилатес помогает поработать над контролем и стабильностью. Благодаря пилатесу меняются привычки движения и ощущение от собственного тела! Я начала замечать потребности тела – когда мне хочется вытянуться, когда моя привычная поза мешает мне правильно дышать, я стала учиться чувствовать шею свободной. И так кирпичик за кирпичиком иду дальше, в глубину. Пилатес для меня про возвращение баланса.

Почему решила преподавать? Какие в тот момент были стремления, мысли, идеи?

Когда мне захотелось больше понимать принципы движения, я пошла учиться на тренера по пилатесу. Здесь поняла, как огромна эта Вселенная, и как все внутри нее переплетается. Я вдохновлена этим методом! В какой-то момент я поняла, что хочу делиться знаниями и своим личным опытом. Мне важно помогать другим, делать их жизнь легче, энергичнее, счастливее и здоровее. Я знаю, что регулярное и осознанное движение дает, как минимум, настроение и энергию, а значит и новые возможности. Отдавая, я вижу куда хочу развиваться дальше!

Что ценного ты можешь дать каждому ученику?

Мне бы очень хотелось вдохновить каждого на регулярное движение и заботу о себе через движение!

В нашей студии Ксения Корсакова преподает Пилатес.

Есть вопросы? Звони: +79697776829

Наши контакты тут.

<<<<< Вернуться к преподавателям