Растяжка

«Ой нет, растяжка это не для меня! Я же деревянная». «Растяжка это шпагат что ли?». «Растяжка - это больно». Эти популярные стереотипы о растяжке - не про наши занятия.

Зажатые и деревянные мышцы - это усталость и тяжесть во всем теле. Тогда как гибкое тело и подвижные здоровые суставы - это ощущение легкости и бодрости. Растяжка направлена на мягкое вытяжение основных групп мышц: спины, ног, рук и плеч. Она поможет выровнять осанку за счет наклонов и вытяжений. Оздоровит позвоночник и снимет усталость с поясницы благодаря различным скруткам. Спокойная музыка и приглушенный свет помогут расслабиться телом и душой после долгого дня.

Растяжка полезна для всех, но особенно важна для танцоров. Именно она поможет обрести плавность движений, добавить им амплитуды. А для женственных направлений (и особенно - стрип-пластики) она просто необходима, чтобы танец выглядел вкусно, колени и подъемы тянулись, а спина изящно прогибалась.

Наши занятия сочетают в себе принципы стретчинга и мягкий подход йоги, и поэтому будут полезны и безопасны для всех.

Растяжку в нашей студии преподает Екатерина Матвеева.

Есть вопросы? Звони: +79854627837

Наши контакты тут.

Запишись на занятие!

<<<<< Вернуться к направлениям