Хатха йога

Хатха йога - это целостная система оздоровления организма. Постепенно осваивая разные позы (асаны), сочетая их с дыханием (пранаямами), вы приводите в гармонию не только тело, но и ум. Укрепляя тело, растягиваясь и балансируя на коврике в зале, вы переносите в жизнь умение расслабляться и быть гибким и сильным не только физически, но и ментально. Занятия йогой помогут решить проблемы в отношениях, справляться с невзгодами, и принимать реальность такой, какая она есть. Постепенно, меняя свое тело, вы измените свою жизнь.

Слово «йога» имеет много смысловых значений «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз» и т. п. Система саморазвития, особый инструмент, с помощью которого можно менять свою жизнь и судьбу в лучшую сторону, делать ее осознанной и управлять всеми процессами жизнедеятельности.

Впервые упоминается в йога-сутрах мудреца Патанжали, который выделяет восемь ступеней самосовершенствования (Виньяса). Сегодня существует множество стилей и направлений йоги: Аштанга-Виньяса йога, йога Айенгара, Кундалини йога, Вини йога, Шивананда йога, Йога -23, Йога в гамаках и т.д., однако наиболее классическим остаются принципы хатха-йоги.
С санскрита дословно «ха» – это солнце, «тха» – луна. Cолнечный аспект символизирует силу и активность, лунный – гибкость и расслабление. В буквальном смысле «хатха» переводится, как союз солнца и луны, силы и гибкости.

На занятиях вас ждет хороший разогрев, суставная гимнастика, очистительные техники, немного медитативных практик. Основная часть занятия включает в себя работу со всеми группами мышц, мягкое раскрытие тазобедренных суставов, глубокую растяжку и корректную работу со спиной, а в конце – заслуженный отдых в шавасане.

Хатха йогу в нашей студии преподает Ольга Котова.

Отзывы учеников:

Бабкина Наталья

Недавно посетила занятие хатхи-йогой в студии Феникс и получила огромное удовольствие! На йоге была первый раз, но ощущения, как будто всегда занималась. Атмосфера очень располагающая. Администрация, и преподаватели относятся к посетителям со всем вниманием и заботой (ковриком Вас точно обеспечат, если забыли взять с собой :)

Видео с занятий:

Есть вопросы? Звони: +79697776829

Наши контакты тут.

<<<<< Вернуться к направлениям