Запись на занятие:

Стоимость пробного занятия 300р

  Запись через сайт прекращается за 1 час до начала занятия.

Следи за нами в Instagram 
Подписывайся на @dancephoenix

Виньяса йога в студии танцев Феникс, г. Зеленоград

Виньяса йога

Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, а красивые переходы между позами делают это направление похожим на изящный танец.

Виньяса-флоу это творчество и бесконечное разнообразие. Здесь нет строгих правил и четких последовательностей асан. Каждое занятие - это новая последовательность, поэтому скучно не будет никогда.

Разнообразие поз и динамика помогают проработать все мышцы тела, сочетая укрепление и растяжку. В этом стиле много стоячих поз, которые не только укрепляют тело, но и улучшают осанку и баланс. А обилие скруток добавляет оздоравливающий эффект для позвоночника.

Виньяса-йога подойдет каждому, кто хочет стать сильнее и гибче, укрепить своё тело, успокоить мысли. Она поможет раскрыть творческий потенциал, стать увереннее в себе. Уже после первого занятия вы почувствуете результат в теле и настроении, а через месяц заметите, что вы полны энергии, крепче спите, легче просыпаетесь и чаще находитесь в хорошем настроении.

Каждое занятие заканчивается направленной медитацией в шавасане. Вольха поможет вам расслабить тело и мысли, концентрируя внимание на разных частях тела. Это оказывает чудесный успокаивающий эффект, сон после занятий будет крепкий и здоровый, даже если вы страдаете бессонницей.

Виньяса йогу в нашей студии преподает Вольха.

 Расписание:

  • Понедельник, 10:30
  • Вторник, 21:00
  • Четверг, 10:30
  • Четверг, 21:00

Отзывы учеников:

Ира

Прежде всего йога виньяса для меня - это некий транс. Как только начинается занятие, улетучиваются все тревоги и мысли. Концентрируешься только на впечатлениях и слушаешь свое тело и дыхание. И самое приятное, что эта практика доступна для любого уровня. Можно начинать с любой подготовкой, а потом наслаждаться, наблюдая за прогрессом и удивляться вообще, на что способно наше тело. Главный успех - это как раз концентрация. А занятия с Вольхой - это большой бонус! Поскольку Вольха создает очень теплую атмосферу, при этом стимулирует действительно работать и не сдаваться, заряжая своим примером. Находит возможность обратить внимание на каждого и скорректировать в нужный момент, чтобы не навредить себе во время практики.😘

Есть вопросы? Звони: +79854627837

Наши контакты тут.

Запишись на занятие!

Следи за нами в Instagram

Больше новостей ищи на странице нашей школы танцев @dancephoenix

<<<<< Вернуться к стилям