Виньяса йога

Виньяса йога — это новое современное направление йоги. Это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, а красивые переходы между позами делают это направление похожим на изящный танец.

Виньяса йога - это творчество и бесконечное разнообразие. Здесь нет строгих правил и четких последовательностей асан. Каждое занятие - это новая последовательность, поэтому скучно не будет никогда.

Разнообразие поз и динамика помогают проработать все мышцы тела, сочетая укрепление и растяжку. В этом стиле много стоячих поз, которые не только укрепляют тело, но и улучшают осанку и баланс. А обилие скруток добавляет оздоравливающий эффект для позвоночника.

Виньяса йога подойдет каждому, кто хочет стать сильнее и гибче, укрепить своё тело, успокоить мысли. Она поможет раскрыть творческий потенциал, стать увереннее в себе. Уже после первого занятия вы почувствуете результат в теле и настроении, а через месяц заметите, что вы полны энергии, крепче спите, легче просыпаетесь и чаще находитесь в хорошем настроении.

Каждое занятие виньяса йоги заканчивается направленной медитацией в шавасане. Вольха поможет вам расслабить тело и мысли, концентрируя внимание на разных частях тела. Это оказывает чудесный успокаивающий эффект, сон после занятий будет крепкий и здоровый, даже если вы страдаете бессонницей.

Виньяса йогу в нашей студии преподает Вольха.

Расписание:

Понедельник, 10:30
Вторник, 21:00
Четверг, 10:30
Четверг, 21:00
Воскресенье, 19:00

Отзывы учеников:

Ира

Прежде всего йога виньяса для меня - это некий транс. Как только начинается занятие, улетучиваются все тревоги и мысли. Концентрируешься только на впечатлениях и слушаешь свое тело и дыхание. И самое приятное, что эта практика доступна для любого уровня. Можно начинать с любой подготовкой, а потом наслаждаться, наблюдая за прогрессом и удивляться вообще, на что способно наше тело. Главный успех - это как раз концентрация. А занятия с Вольхой - это большой бонус! Поскольку Вольха создает очень теплую атмосферу, при этом стимулирует действительно работать и не сдаваться, заряжая своим примером. Находит возможность обратить внимание на каждого и скорректировать в нужный момент, чтобы не навредить себе во время практики.😘

Юля

Когда я впервые посетила студию Phoenix, то сразу ощутила атмосферу уюта и доброжелательности. Замечательная и способная замотивировать педагог - Вольха! 😉🙏Большой респект!) Уже после трех занятий я стала пластичнее, легче двигаться. В студию стала приходить ещё и ещё за новыми эмоциями и раскрепощением. И да, йога здесь обалденно заряжает и одновременно расслабляет! 👌Приходите в студию, сами всё увидите и испытаете🙂

Елена

Как же здорово, что я нашла вас! 🤗 Я так долго решалась на то, чтобы пойти на йогу. Боялась, что не получится, что будут только молодые гибкие девочки, что с тренером не будет понимания. Но придя первый раз все мои сомнения улетучились. Чудесная уютная студия, самый лучший тренер, отличные девчонки!

Даша

Атмосфера в студии очень тёплая. Всегда приятно вечером заходить и видеть приветливое лицо Вольхи. Йога помогает мне продышаться, очистить мысли, подтянуть своё тело и отдохнуть после тяжелого дня. На занятии мне нравится все, начиная от силовых упражнений и упражнений на равновесие, заканчивая шавасаной! Я занимаюсь всего месяц, но уже чувствую, что дышу глубже, дольше держу равновесие, и с каждым занятием мои пальцы все плотнее прижимаются к полу при наклоне!!!

Видео с занятий:

Виньяса на укрепление кора

Виньяса Приветствие Солнцу

Есть вопросы? Звони: +79854627837

Наши контакты тут.

Запишись на занятие!

Следи за нами в Instagram

Больше новостей ищи на странице нашей школы танцев @dancephoenix

<<<<< Вернуться к направлениям