Следи за нами в
Instagram
Подписывайся на
@dancephoenix

Здоровая спина
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная.
Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем.
ЗДОРОВАЯ СПИНА – это лечебно-оздоровительная программа, которая построена на упражнениях из Йогатерапии.
В первую очередь, занятия будут полезны тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни. Также они помогут при реабилитации после травм, при болях в спине, шее и голове и для желающих получить более красивую и ровную осанку.
Упражнения йогатерапии улучшают кровообращение в околопозвоночной зоне, что способствует лучшему питанию и оздоровлению позвоночника. Укрепляют мышечный корсет и весь организм в целом, увеличивая его способность противостоять вирусам и простудным заболеваниям.
Здоровая спина или йогатерапия подойдет для любого возраста и уровня физической подготовки.
Занятие состоит из:
Упражнений для суставов - восстановление и поддержание здоровой подвижности суставов
Упражнений на укрепление и развитие гибкости позвоночника
Упражнений на снятие напряжения и зажимов с зоны плечевого пояса;
Упражнений на осанку;
Упражнений на стопы;
Упражнений на дыхание;
Растяжки и полноценного расслабления в конце.
Регулярные занятия по нашей программе ЗДОРОВАЯ СПИНА позволят вам забыть об ощущении тяжести и усталости в спине и суставах и подарят вам легкость и радость движения.
Здоровую спину в нашей студии преподает Екатерина Матвеева.
Отзывы учеников:

Начала не так давно ходить и очень довольна! Классно, что можно ходить на разные направления и что есть не только танцы, но и растяжка, шпагат и йога. На занятиях классная атмосфера, очень здорово прийти вот так после работы и отдохнуть с пользой)) скоро буду танцевать как богиня

Пошла на направление "Здоровая спина", преподавательница Ольга вызвала только положительные впечатления. Человек было немного, Ольга успевала за всеми следить и подсказывать если что не так, всё очень бережно, преодолимые нагрузки. Сама студия совсем небольшая, но все продумано. Пробное занятие в подарок, если купить сразу абонемент, цена за занятие по абонементу очень выгодная)
Есть вопросы? Звони: +79697776829
Наши контакты тут.
Запишись на занятие!
Следи за нами в
Instagram