Пилатес

Пилатес - это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.

На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

Плюсы занятия пилатесом: Красивое гибкое тело с эластичными мышцами; Выравнивание и стабилизация позвоночника; Проработка глубоких мышц брюшного пресса; Улучшение осанки; Вытягиваются и обозначаются линии фигуры; Усиливается кровообращение, способствует увеличению объема легких; Снимает депрессию, нормализует сон; Повышение гибкости и подвижности суставов; Понижение давления;

Пилатес в нашей студии преподает Ксения Корсакова.

Есть вопросы? Звони: +79697776829

Наши контакты тут.

Запишись на занятие!

<<<<< Вернуться к направлениям